Chá de Alfazema: benefícios para a saúde
Chá de Alfazema
O Chá de Alfazema (Lavandula officinalis) que também é conhecida como Lavanda, é um arbusto de flores azul violeta que mede entre 30 a 80cm, e tem um cheiro bem penetrante e aromático.
Sua característica mais conhecida é de seu cheiro, que desde a Roma e Grécia antigas era usada para o banho. Na verdade foi devido seu aroma que ajudou muito a expandir o desenvolvimento da perfumaria e cosmética na Europa.
A planta é muito usada no preparo de chás devido suas propriedades calmante e relaxante, que pode ajudar muito, pessoas que sofrem com distúrbios do sono e transtornos de ansiedade.
O chá de Alfazema pode conter, em 1 xícara do chá, cerca de 4% da recomendação diária de vitamina C, 2% de ferro, riboflavina e zinco, e 1% de cálcio, folato, vitamina B3, fósforo, selênio e vitamina B5.
É capaz de ajudar fortalecer os músculos, tratar insônia, melhorar saúde cardiovascular, combater processos inflamatórios, indigestão, desintoxicar o organismo, aliviar dores de cabeça, e como calmante.
Como o chá de Alfazema, ajuda melhorar o sistema digestivo e contribui para a desintoxicação do organismo, ela pode ajudar em processos de emagrecimento, mas, claro, que com uma alimentação saudável e equilibrada, e exercícios físicos.
Indicações:
- Reduz o estresse;
- Melhora a digestão;
- Saúde da pele;
- Reduzir inflamação;
- Desintoxicar;
- Melhorar qualidade do sono e ansiedade;
- Aliviar dores de cabeça.